高速同步/焦平面闪光在需要使用超过同步速度时——通常是1/250s是一种很有用的模式，当然1/250s的同步参数是针对比较高端的单反相机，不同的机器这个参数都有所差别，比如佳能5Dii的同步闪光速度1/200s，意味着快门设置的速度为1/200s，超出这个范围外，拍摄出来的照片效果不会是大家预想到的调性，这也很好理解，你让别人做他能力之外的事情，当然不会尽人意，但是在高速同步模式下，即使使用1/8000s也可以，顾名就能思义了，高速同步模式下就不会收到相机快门速度的限制了。这种模式尤其适用于相机的光圈优先模式。
在这种模式下，闪光灯会发出一系列高频闪光，而非普通的一次闪光。通过这种脉冲光来保证整张照片都能曝光。不过这种工作模式的代价是牺牲了强度，高频闪必然带来的是光线强度的损失，有利必然就会有弊，所以通常闪光灯都需要靠近被摄体。在闪光灯足够靠近时，在正午的阳光下也能同时捕捉到运动物体及填充阴影。记住！快门速度越快，闪光灯的强度就会越是弱，所以我们在拍摄的过程中闪光灯也需要越靠近被摄体。如果距离拍摄对象太远，必然就会出现曝光不足的问题，因为闪光灯的强度照射不到那个距离。