1.穿得太厚

有一句话叫“你妈觉得你冷”，很多妈妈怕孩子睡觉的时候会冷，都给孩子外加一套衣服让孩子更暖和，尤其是现在夏天气温炎热，晚上开空调，宝妈更害怕宝宝晚上睡觉会着凉，所以更会多加一件衣服。要知道，在宝宝晚上睡觉的时候会全身心的放松下来，然后进入深度睡眠进而恢复活力与生机，第二天也会更加的有精神；尤其是晚上宝宝的身体会分泌更多的生长，有利于孩子长个子。、如果这个时候，宝宝穿着太厚的衣服睡觉，会很容易出汗，而且在宝宝出汗的时候还会蹬被子，这样反而更容易感冒生病。

2.睡前运动量太多

有很多的孩子睡前比较活跃，白天睡觉，到了晚上的时候就不容易入睡了，家长上班好不容易想等晚上好好地休息，所以会尽可能的哄孩子入睡，而睡前运动会让孩子增加疲惫感，更快的入睡，所以很多家长都会让孩子在睡觉之前大量的运动，逐渐地消耗体力然后入睡。

但是这样做的话，宝宝入睡前的大脑还处于活跃和亢奋的状态，会严重影响孩子的睡眠质量，不利于孩子分泌生长，从而影响宝宝的身高发育。建议家长们选择一些安静的助睡眠的方法，可以给孩子讲故事、听音乐，让孩子的心情平静下来，然后再让宝宝进入睡眠状态

3.睡前吃得太多

如果宝宝在晚上吃的太少的话半夜可能会被饿醒，影响孩子的睡眠质量；但如果吃得太多的话，又会导致孩子肠胃负担加重，这同样也不利于孩子的睡眠质量，所以家长们要把握好孩子饮食的量，不要让孩子吃到撑。

"享悦时光”隶属南充慈爱母婴护理服务有限公司（以下简称享悦时光）。享悦时光于2018年11月30日成立，地处四川省南充市高坪区江东中路四段2号明宇广场4

号楼24层。享悦时光的早期是母婴上护服务为主，是通过网络平台上门服务的机构，经历3年的市场调研的服务率，享悦时光的主要以精致、移动式、轻资产的方

式启动，享悦时光的服务宗旨是：”爱她，就给他美好的月子时光“，”享受月子的美好时光“让中国的女人坐月子也变成一种享受”，同时我们根据80、90

年的这一代人对生活品质的要求，现代的生活理念，不仅带入一种全新的生活方式，采取科学、灵活、宣教等一体的综合月子。

享悦时光主营特色月子护理服务、母婴护理师上门服务、外源+内源产后恢复、孕中胎教、孕中营养餐、八大体质(三大体质)月子餐为一体综合月子，打造精致、

移动的月子，享悦时光的宗旨让80、90后的女性都坐上专业的月子，同时科学坐月子，通过科学宣教的学习，让新一代职业女性通过衣、食、住、行、教五体合一。