春天喝羊奶的好处

春季气候相对干燥，空气中粉尘海量高，人体鼻粘膜易受损，而呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的关就是鼻粘膜。

喝羊奶可以让鼻粘膜保持湿润，有效抵御病毒的入侵。且羊奶性温，具有较好的滋补作用。此外羊奶中还含有丰富的上皮细胞因子EGF可促进上皮细胞生长。

夏天喝羊奶的好处

夏天，很多人因为天热往往没有胃口，特别是儿童，容易厌食，这时，可以多喝点羊奶补充身体所需的营养。羊奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等。另外，资料显示，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用羊奶是人体补钙的良好方式。

另外，羊奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。

夏天天热，有时晚上睡不好觉，此时，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温羊奶，它可使人安然入睡，使症患者显著地提高睡眠质量。

秋天喝羊奶的好处

俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补，特别是中老年人更需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的时机。

“羊奶甘温、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肺肾气和小肠气。”奶当中含有比牛奶更丰富的营养元素，分子颗粒细小仅为牛奶的1/3，更易被人体消化吸收。羊奶特有的EGF因子，可促进表皮细胞的生长，且羊奶呈弱碱性，更有益于肠胃健康。

总之，无论选用何种滋补品，均要做到适量和合理的搭配，这样才能保证充足的营养补充，也才更有益于身体健康。

冬天喝羊奶的好处

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙，磷的含量都比牛奶略高;维生素A,B含量高于牛奶,对保护视力，恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化，分解,延缓皮肤衰老,增强皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮粘膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力