改变，永远不嫌晚。无论你是几岁，也无论你目前所处的境况有多糟，只要立定目标、一步一步往前走，人生随时都有翻盘的可能性。无论生活的路上会遇到多少障碍，都希望我们能竭尽所能地跑完这一程，没有人为你的失败负责，只有人为你的成功喝彩。

全国硕士研究生招生考试已经进入到后的冲刺阶段了，将近一年的紧张复习，快要看到黎明的曙光了，但是很多备考生都出现了或多或少的考前综合症，学习效率低下，容易走神，有些许迷茫，书本看了数十遍，习题做了几十遍，差不多都能背下来了。那么，考研后一个月逆袭你需要做到哪几点？上元考研上岸学长的考研心得，必看！

01精神状态良好

考试知识也是心理素质，心理状态调整得很好，到了考场就能发挥，良好的心理素质可以在考场发挥出类拔萃，所以，必须培养自己乐观的心态，要知道问题已经解决了，就意味着在考场遇到了压力的问题，改变角度思考问题很重要，应该更加让自己振奋，请不要悲观地考虑。

02注意生活节奏和饮食

身体健康很重要，如果到了这个时候复习给大家如果有晚睡或者有过早起床的习惯的话，可以适当放松适应调节的生活规律，尽量考试和工作接近。

03背诵

后一个月的重点是背诵英语作文和背诵政治肖八，请尽量不要背诵各种各样的作文。

04示范考试

所有课程都在严格的初期条件下对自己进行模拟考试，培养自己做问题的手感，解决习惯的问题，使自己在考场上更加合适。

05错误总结

复习了这么长时间，上元考研相信大家一定积累了很多问题，后的时间对错误要多总结。总之，在距离考研后一个月的时间里，你需要做到的不是高强度的复习，因为这个阶段再高强度的复习想必也无济于事了，你需要做到的则是调整好心态，调整好自己的作息时间，让自己的身心保持在一个近乎完美的状态，同时将更多的时间和精力放到你的短板上，有规律、有计划的复习，赢得考研。

后，上元考研祝所有的考研学子都能够金榜题名！