南京康之杰羽毛球培训

教练为体育院校毕业，羽毛球国家二级运动员，羽毛球国家一级裁判员，羽毛球教学经验丰富，熟悉南京各大球馆，想学球的朋友可以与我联系：

在线:

MSN:zlp193300@

网址:/nanjing/

初级班：4人班，12节1000元，每节课2小时。

初级班课程教学内容：

握拍法；发球与接发球；高远球；正反手挑球；发球后的起动及左右步伐

后场击球的步法；网前球的基本步法；综合训练。

亲情班：6次，每班2-3人，有限期2个月，费用：1600，

教学效果：正手击球10个以上

私教：12小时1200元，可根据学员具体情况因材施教。可以上门教学。

备注：1、私人教练课程不含场地费，可以到我们安排的场馆上课，也可以到指定场馆教学。

2、周末卡不记总课时数，每周2次课。一旦售出概不退换。

3、因天气原因或学员自身原因缺课者，概不补课。

4、自备球拍

上课时间

1.平时班：早8点晚9点

2.周末班：周六、日早9：00晚9：00均可上课。（以实际开班时间为准）

上课地点 ：南航 ，河海 ，审计 ，奥体

羽毛球运动的好处：

(1)羽毛球运动适合于男女老幼，运动量个根据个人年龄、体制、水平和场地环境的特点而定。

(2)青少年可以作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段，进行锻炼，运动量宜为中强度，

活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能

培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

(3)老年人和体弱者可以作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活

动时间以20-30分钟为宜，达到出汗、玩玩腰、舒展关节的目的，从而增强

心血管和神经系统的功能，预防和老年心血管和神经系统方面的疾病。

(4)儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并

要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。