冷库节能的有效方法主要包括以下几个方面：

选择制冷机组：能效比高的制冷机组可以有效降低能源消耗和运行成本。根据冷库的制冷需求，选择适合的制冷机组，避免设备能力过大或过小导致的能源浪费。

安装保温材料：在冷库的墙壁、屋顶和地板上安装优质的保温材料，如聚氨酯、岩棉、玻璃棉等，可以有效减少能量损失，提高保温性能。

合理控制库房温度：设定合理的温度和湿度范围，避免过高或过低的温度导致能源浪费。使用恒温控制器等智能设备，保持库房温度稳定，减少温度波动带来的能耗。

定期维护和清洁设备：定期对冷库制冷设备进行维护、保养和清洁，确保其正常运行和工作。这包括检查设备的制冷效果、能效比，以及清洗冷却器和冷凝器等。

合理摆放货物：将货物均匀地摆放在库房内，避免出现“热点”或“死角”，影响设备的制冷效果。同时，合理选择货物的运输方式和时间，减少货物进出冷库的次数，降低能耗。

使用节能灯具：在冷库中采用节能的灯具，如灯具LED，降低照明能耗。

利用余热回收：冷库在制冷过程中会产生大量余热，这些余热可以被利用于供暖、热水等方面，从而降低能源消耗。

加强员工节能培训：提高员工的节能意识，改变不良操作习惯，通过科学、合理的操作方式，减少能源浪费。

综上所述，通过综合运用以上节能方法，可以有效降低冷库的能耗，提高能源利用效率，实现节能减排的目标。